Vitaliteitsweek 'Lekker in je Vel'

De Vitaliteitsweek wordt georganiseerd door Gemeente Ooststellingwerf, JOGG, Scala Buurtsport, GGD Fryslân en Ooststellingwerf Beweegt in samenwerking met verenigingen en organisaties in Ooststellingwerf. Samen zorgen we voor een gevarieerd programma, zodat iedereen een activiteit kan vinden die past.

Hieronder vind je het volledige programma, met tijden, locaties en hoe je mee kunt doen.

Programma van de Vitaliteitsweek

De hele week: Fitte Bingo, Hinkelpaden, Leg je telefoon weg Challenge

Hieronder meer informatie over elke activiteit.

Fitte Bingo

Elke dag een vakje fitter. Hoeveel vakjes van deze Fitte Bingo vink jij af in één week? Speel het thuis, op school of op je werk samen met vrienden, familie en collega’s. Iedereen kan meedoen!

Bingokaart

Je kunt de Fitte Bingokaart afhalen bij de bibliotheek, buurthuis, consultatiebureau, winkels en een aantal scholen. Of download de kaart hieronder.

Maak kans op een gezonde prijs!

Heb je je bingokaart vol of heb je een leuke opdrachtfoto? Deel ’m met #fittebingo of mail naar goyoflo@ooststellingwerf.nl. De origineelste inzending
wint een leuke prijs!

Hinkelen? Gewoon doen!

Hinkelen is leuk, spelen houdt ook je brein scherp en helpt stress te verminderen. In de Week van de Vitaliteit vind je verspreid door de gemeente wel 20 tijdelijke hinkelpaden. Hoeveel spot jij er?

Leg je telefoon weg challenge

Doe van 21 tot en met 27 september mee met de Leg je telefoon weg challenge. De uitdaging: maximaal een half uur per dag op je telefoon. Met als doel weer controle over je smartphone hebben, in plaats van andersom.

Open les Gezonde Helden

Heeft jouw kind wat extra steun nodig bij een gezonde leefstijl? Gezonde Helden is een gratis jaarprogramma voor basisschoolkinderen van 6 t/m 12 jaar uit Ooststellingwerf. In een kleine, veilige groep werk je stap voor stap aan meer beweging en een gezondere leefstijl. Tijdens de open les op maandag 21 september maak je vrijblijvend kennis met het programma. Kom samen met je ouders langs en stel al je vragen.

Wanneer Maandag 21 september, 14.45 – 15.45 uur

Waar Sporthal de Boekhorst, De Haer 1, Oosterwolde

Voor wie 6 t/m 12 jaar

Meedoen of meer informatie? Contactpersoon: Buurtsportoach Jornt Visser, jvisser@scala-welzijn.nl.

Volop in beweging bij Gymvereniging Haule

Zin om verschillende manieren van bewegen uit te proberen? Bij Gymvereniging Haule kun je op één avond zomaar twee groepen meemaken. Van 19.00 tot 20.00 uur is er de Total Body Workout, een gevarieerde training voor iedereen vanaf 18 jaar. Aansluitend, van 20.00 tot 21.00 uur, staat bewegen op muziek op het programma, met onder andere streetdance, body sculpting, aerobic, steps en zumba. Ook hiervoor ben je vanaf 18 jaar welkom. Kom een keer kijken en doe vrijblijvend mee.

Wanneer Maandag 21 september, 19.00 – 20.00 uur Total Body Workout, 20.00 – 21.00 uur Bewegen op muziek

Waar Gymzaal van Haule, Dorpsstraat 55 in Haule

Voor wie Voor iedereen vanaf 18 jaar

Meedoen of meer informatie? Meer info op de site van Haule. Mailen kan naar martjemenken@hotmail.com of penningmeestergvh@gmail.com. 

Themafietstocht: Doortrappen & Doorhappen

Stap op de fiets en verken Ooststellingwerf tijdens deze gezellige themafietstocht: doortrappen & doorhappen. We verzamelen bij Scala voor koffie, thee en koek, fietsen samen een mooie route en genieten onderweg van een lunch. Rond 16.00 uur zijn we weer terug. Een dagje bewegen en bijpraten, meer heb je niet nodig.

Wanneer Dinsdag 22 september, 10.00 – 16.00 uur

Waar Verzamelen bij Scala, Moskampweg 3-5, 8431 GB Oosterwolde

Voor wie Volwassenen / senioren

Meedoen of meer informatie? Ja, vooraf aanmelden via het aanmeldformulier van de Fietsersbond. Contactpersoon: Buurtsportoach André Haarsma ahaarsma@scala-welzijn.nl 

Koffieochtend met thema Digitalisering in de gezondheidszorg

Kan ik straks nog wel ‘gewoon’ naar de dokter? Onze gezondheidszorg wordt steeds digitaler: een afspraak maken, inloggen in een patiëntenportaal, uitslagen bekijken of betrouwbare informatie over je gezondheid vinden gebeurt steeds vaker online. Tijdens deze interactieve koffieochtend vertelt Klaus Boonstra van Zorgbelang Fryslân wat deze veranderingen voor jou betekenen, met volop ruimte voor vragen en eigen ervaringen. Ook is er aandacht voor wie minder bekend is met computer of smartphone.

Wanneer Dinsdag 22 september, 10.30 – 12.00 uur

Waar Bibliotheek Oosterwolde

Voor wie Alle inwoners

Meedoen of meer informatie? Aanmelden kan via de site of de balie van de bibliotheek.

Open training Badminton Oosterwolde

Wil je eens ervaren hoe badmintonnen gaat als je niet op de camping staat? Doe dan op 22 september mee met een van de Open Trainingen bij Badmintonclub Oosterwolde.  

Jeugd van 8 tot 12 jaar en van 12 tot 18 jaar traint onder begeleiding van ervaren trainsters. Recreanten en competitiespelers schuiven gewoon aan en spelen een partijtje mee. Iedereen is welkom om te komen kijken en meteen zelf het racket op te pakken. Neem je zaalschoenen en sportkleding mee.

Wanneer Dinsdag 22 september, 18.00 – 22.00 uur

• 18.00 tot 19.00 uur voor jeugd van 8 tot 12 jaar
• 19.00 tot 20.00 uur voor jeugd van 13 tot 18 jaar 
• 20.00 tot 22.00 uur voor recreanten en competitiespelers 

Waar Badmintonclub Oosterwolde, Laco Sportcentrum Oosterwolde (voorheen sporthal De Boekhorst), de Haer 1 in Oosterwolde.

Voor wie Er zijn lessen voor voor jeugd van 8 tot 12 jaar, 13 tot 18 jaar  en voor volwassen recreanten en competitiespelers.

Meedoen of meer informatie? Aanmelden is niet nodig. Info: Secretaris@badmintoncluboosterwolde.nl 

Volleyballen bij Gymvereniging Haule

Zin om een balletje mee te slaan? De recreatieve volleybalgroep van Gymvereniging Haule speelt wekelijks in de gymzaal van Haule, zonder druk en met plezier voorop. Nieuw of ervaren, iedereen speelt gewoon mee. Kom langs en doe een keer mee.

Wanneer Dinsdag 22 september, 19.30 – 21.00 uur

Waar Gymzaal van Haule, Dorpsstraat 55 in Haule

Voor wie Voor iedereen vanaf 18 jaar

Meedoen of meer informatie? Meer info op de site van Haule. Mailen kan naar martjemenken@hotmail.com of penningmeestergvh@gmail.com. 

Sla je slag bij de Appelschase Badminton Club

Zin om lekker in beweging te komen en nieuwe mensen te ontmoeten? Kom dan naar de Appelschase Badminton Club en speel een potje badminton mee! Ontdek hoe leuk badminton is. Ervaring is handig maar niet noodzakelijk. De Appelschase Badminton Club legt de rackets en shuttles voor je klaar. Jij hoeft alleen sportieve kleding en een goed humeur mee te nemen. Doe gezellig mee en beleef een avondje vol plezier, beweging en ontmoeting!

Wanneer Dinsdag 22 september, 20.00 – 21.30 uur

Waar de Steegdenhal, Nijesteegde 49A, Appelscha

Voor wie Iedereen vanaf 16 jaar is van harte welkom.

Meedoen of meer informatie? Aanmelden is handig maar niet noodzakelijk: info@appelschasebc.nl. Informatie: website Appelschase Badminton Club.

Jeu de Boules

Sinds de jeu de boulesbaan in het Prandingapark is gerenoveerd, is er een enthousiaste groep ontstaan die er regelmatig samen speelt. BOON, de bewonerscommissie van Oosterwolde-Noord, organiseert tijdens de Vitaliteitsweek een gezellige ochtend waarop iedereen vrijblijvend kan meespelen. Nog nooit meegedaan? Geen probleem, je leert het al doende. Kom gewoon langs en gooi een balletje mee.

Wanneer Woensdag 23 september, 10.00 – 12.00 uur

Waar Prandingapark, ongeveer ter hoogte van Prandinga 3, Oosterwolde

Voor wie Alle leeftijden

Meedoen of meer informatie? Er is vrije inloop, dus je hoeft je niet aan te melden. Contact: BOON, de bewonerscommissie van Oosterwolde-Noord, info@oosterwoldenoord.nl

Bridgeclinic voor de jeugd

Altijd al willen weten hoe bridgen werkt? Tijdens deze clinic van Bridgeclub Oosterwolde, in het kader van GoYoFlow, leer je in één middag de basis van dit denkspel. Onder begeleiding zet je spelenderwijs je eerste stappen. Loop gewoon binnen, aanmelden is niet nodig.

Wanneer Woensdag 23 september, 15.00 – 17.00 uur

Waar Dansstudio Clarret en Leon, Snellingerdijk 60-C, 8431 EP Oosterwolde

Voor wie Jeugd

Meedoen of meer informatie? Er is vrije inloop, dus je hoeft je niet vooraf aan te melden. Contact: Bridgeclub Oosterwolde.

Kindergym 4-8 jaar

Op zoek naar een leuke manier om je kind te laten bewegen? Bij Kindergym in Elsloo combineren ze gym en turnen op een laagdrempelige manier. Spelenderwijs oefenen kinderen van 4 tot 8 jaar aan hun motoriek, coördinatie en balans. De lessen zijn al op 26 augustus gestart, maar tijdens de Vitaliteitsweek is er ruimte om vrijblijvend een keer mee te doen en te ontdekken of het iets voor je kind is.

Wanneer Woensdag 23 september, 16.00 – 16.45 uur

Waar Gymzaal KJ Dijkstraschool, Elsloo

Voor wie Kinderen van 4 – 8 jaar

Meedoen of meer informatie? Mail voor meer info naar josenrina1964@gmail.com.

Pubers & Pesto Oosterwolde

Samen koken, samen aan tafel: dat is Pubers & Pesto. Terwijl je als ouder meer leert over de uitdagingen en verleidingen in de puberwereld, gaat je zoon of dochter actief aan de slag. Na afloop kom je weer samen in de keuken en bereiden jullie samen een gerecht, om het vervolgens ook samen op te eten. Een ontspannen avond voor ouders en pubers.

Wanneer Woensdag 23 september, 17.00 – 19.00 uur

Waar ’t JOP Oosterwolde

Voor wie Ouders en hun pubers 10 t/m 18 jaar

Meedoen of meer informatie? Aanmelden kan via de Beweeg Beleef app of de website van Scala. Contactpersoon: Jongerenwerker Thomas Toersen, ttoersen@scala-welzijn.nl, 06 25 03 05 11.

Volwassenengym 55+

Nieuw dit seizoen: volwassenengym voor iedereen vanaf 55 jaar. De lessen zijn laagdrempelig en geschikt voor iedereen, met aandacht voor motoriek, coördinatie en balans. De lessen starten op donderdag 3 september en tijdens de Vitaliteitsweek kun je vrijblijvend een keer meedoen om te ontdekken of het iets voor je is.

Wanneer Donderdag 24 september, 9.00 – 10.00 uur

Waar Gymzaal KJ Dijkstraschool, Elsloo

Voor wie 55+

Meedoen of meer informatie? Mail voor meer info naar josenrina1964@gmail.com.

Badminton voor 50+

Altijd al eens willen ervaren hoe een badmintontraining eruitziet? Doe dan op 24 september mee met een  Open Training van de 50+ groep bij Badmintonclub Oosterwolde.  

Je bent van harte welkom om te komen kijken en meteen zelf het racket op te pakken. Neem je zaalschoenen en sportkleding mee.

Wanneer Donderdag 24 september, 9.15 – 10.45 uur

Waar Badmintonclub Oosterwolde, Laco Sportcentrum Oosterwolde (voorheen sporthal De Boekhorst), de Haer 1 in Oosterwolde.

Voor wie 50+

Meedoen of meer informatie? Aanmelden is niet nodig. Info: Secretaris@badmintoncluboosterwolde.nl 

Driewielfiets Ontdekdag & Duofietsactiviteit

Fiets je graag, maar voel je je onzeker op twee wielen? Tijdens deze ontdekdag maak je kennis met de driewielfiets en de duofiets. De Fietsersbond vertelt je alles over de mogelijkheden en je kunt vrijblijvend een proefrit maken. Deelname is gratis en aanmelden is niet nodig, kom gewoon langs.

Wanneer Donderdag 24 september, 13.00 – 16.00 uur

Waar Sporthal de Boekhorst, Oosterwolde

Voor wie Mensen die graag fietsen, maar onzeker zijn over hun evenwicht

Meedoen of meer informatie? Deelname is gratis en vooraf aanmelden is niet nodig. Contactpersoon: G. Prins, g.prins@fietsersbond.nl.

Hardlooptraining voor beginners

Altijd al willen hardlopen? Dan is de beginnerstraining van Loopsportvereniging Invictus iets voor jou. Op 24 september kun je gratis kennismaken en ontdekken hoe het is om met een groep te starten met hardlopen. Kom langs en doe een keer mee.

Wanneer Donderdag 24 september, 19.30 – 20.30 uur

Waar Parkeerplaats ijsbaan, De Slatten 34, Oosterwolde

Voor wie Iedereen die wil beginnen met hardlopen 

Meedoen of meer informatie? Aanmelden voor de kennismaking is niet nodig. Info: Info@lsv-invictus.nl 

Kick-off Beweeggroep Oldeberkoop

Zin om vaker in beweging te komen? Tijdens deze kick-off start een nieuwe wandel- en beweeggroep in Oldeberkoop. Vanaf 25 september sluit je elke vrijdagochtend om 9.30 uur aan voor een gezellig rondje bewegen met andere inwoners. Kom langs en doe meteen mee.

Wanneer Vrijdag 25 september, 9.30 – 11.00 uur

Waar MFA Oldeberkoop, Willinge Prinsstraat 24

Voor wie Inwoners die willen meedoen aan de nieuwe beweeggroep

Meedoen of meer informatie? Er is vrije inloop, dus je hoeft je niet aan te melden. Contactpersoon: Buurtsportoach André Haarsma ahaarsma@scala-welzijn.nl.

Bootcamples

Zin in een pittige buitentraining? De bootcamplessen in Elsloo zijn laagdrempelig en worden door de deelnemers zelf vormgegeven. Daardoor zijn ook de kosten laag: voor 1 euro doe je al mee. Kom een keer langs en ervaar zelf hoe de les eruitziet.

Wanneer Vrijdag 25 september, 19.30- 20.30 uur

Waar Sportpark Elzenhage, Elsloo

Voor wie De lessen zijn voor iedereen en voor alle leeftijden ( basisschool kinderen mogen meedoen in de vakanties)  

Meedoen of meer informatie? Meer info: josenrina1964@gmail.com

Burendag Oosterwolde-Noord

Wanneer Zaterdag 26 september, 14.00 – 17.00 uur

Waar Grasveld Rikkingahof (aan de Prandingaweg)

Voor wie Alle leeftijden

Meedoen of meer informatie? Vrije inloop.

Kwik Bridge Clinic

Bridgen leren in één middag? Met Kwik Bridge kan het. Deze toegankelijke variant op bridge combineert snelheid, strategie en spelplezier, met eenvoudige regels waardoor je snel meedraait. Ideaal als je van kaarten houdt, op zoek bent naar een nieuwe uitdaging of de basisprincipes van bridge wilt leren. Doe mee en ontdek of Kwik Bridge iets voor jou is.

Wanneer Zaterdag 26 september, 15.00 – 17.00 uur

Waar Dansstudio Clarette en Leon, Snellingerdijk 60C, Oosterwolde

Voor wie Alle leeftijden

Meedoen of meer informatie? Contactpersoon: Sjef Boon van Bridgeclub Oosterwolde, 06 51234163 of sjefboon@gmail.com.